Ich kann nicht mehr!

Wie du deinen Energie-Tank mit Minimaßnahmen wieder füllen kannst

Wer Kinder hat, weiß: Der Alltag mit ihnen ist wunderbar, aber auch fordernd. Gerade wenn du alles richtig machen willst, geraten deine eigenen Bedürfnisse oft unter die Räder. Doch Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Voraussetzung dafür, gut für andere da sein zu können.

Du erfährst,

warum du nicht egoistisch bist, wenn du dich selbst wichtig nimmst
was du ganz konkret und ohne dich noch weiter zu belasten tun kannst, um im stressigen Familienalltag aufzutanken
wie du mit Schuldgefühlen besser umgehen kannst
warum dein Kind profitiert, wenn du gut für dich sorgst

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